Descrição

Aulas dinâmicas, onde você queima calorias e se diverte, ofertada em dois modos:

- PACOTE FIT (Ginástica + Funcional Beach + Hidroginástica + Musculação + Bike Indoor): O sócio realiza o check-in online diariamente para garantir sua vaga.

- PACOTE WELLNESS (Ginástica + Funcional Beach + Bike Indoor): O sócio realiza o check-in online diariamente para garantir sua vaga.

Você pode praticar todas as aulas da Ginástica: Square Fit, Power Hiit, Power Up, GAP, Ritmos e Jump!

Conheça cada uma delas:

SQUARE FIT
Treino intenso e de curta duração. Indicado tanto para pessoas que buscam melhorar o condicionamento e emagrecer, como para atletas que procuram melhorar sua performance no futebol, tênis, corrida, lutas e outros esportes.

POWER HIIT
Aula dinâmica, com exercícios diferentes a cada aula! O treino é intenso, com séries longas e descansos curtos para recuperação. A grande diferença das outras aulas de Ginástica é que o Power Hiit não é coreografado, você irá realizar os exercícios no seu ritmo e de acordo com sua condição física, a música é a sua motivação! Ótimo para quem busca um alto gasto calórico e fortalecimento muscular.

POWER UP
Treino de membros superiores no ritmo da música. Uma aula focada em costas, peito, braços e abdomen. 

GAP
Estas aulas vão queimar calorias e tonificar os músculos dos Glúteos, Abdômen e Pernas (GAP). Você vai usar materiais como barras, halteres, caneleiras e outros para intensificar o seu treino. É uma aula completa, com exercícios que irão fortalecer e definir a musculatura

RITMOS
Faça a aula e divirta-se como em uma festa! Aprenda coreografias de diversos ritmos como latino, funk, sertanejo, pagode, axé e muito mais. Os benefícios são muitos: queima de gordura, melhora da coordenação motora e ainda relaxa a mente. Combine essas aulas com outras modalidades para tonificar a musculatura.

JUMP
Treino intenso e de curta duração em um mini trampolim. Indicado para pessoas que buscam uma atividade motivante com baixo impacto para melhorar o condicionamento e emagrecer.