Descrição

Em uma aula, você estimula o corpo todo, utilizando técnicas de respiração e alguns equipamentos como bolas, faixas elásticas, colchonetes entre outros.

A prática do pilates fortalece os músculos do centro do corpo (core), o que melhora a postura e a consciência corporal.

Benefícios:
• Maior mobilidade e flexibilidade
• Alívio de tensões
• Fortalecimento muscular
• Fortalece os músculos abdominais
• Aumento da concentração

Modalidades para maiores de 15 anos