Pilates

Descrição

Em uma aula, você estimula o corpo todo, utilizando técnicas de respiração e alguns equipamentos como bolas, faixas elásticas, colchonetes entre outros.

A prática do pilates fortalece os músculos do centro do corpo (core), o que melhora a postura e a consciência corporal.

Benefícios:
• Maior mobilidade e flexibilidade
• Alívio de tensões
• Fortalecimento muscular
• Fortalece os músculos abdominais
• Aumento da concentração

Aulas para sócios acima de 15 anos.
Pilates
Até o venc.: R$ 77,00 / Após o venc.: R$ 86,00

Horários

Terça e quinta
7h00 às 8h00
Acima de 15 anos
Professora Nadir
Terça e quinta
18h30 às 19h30 | 19h30 às 20h30 | 20h30 às 21h30
Acima de 15 anos
Professora Nadir

Depoimentos

Quote

FAÇO PILATES HÁ DOIS ANOS NA ADHERING, E DESDE ENTÃO ME SINTO MAIS DISPOSTA, MINHA POSTURA MELHOROU MUITO E AS DORES NA COLUNA, LOMBAR E OMBRO TAMBÉM. PILATES É TUDO DE BOM!

LUCIANA, 48 ANOS
LUCIANA, 48 ANOS, EMPRESÁRIA
Quote

HÁ 4 MESES COMECEI A PRATICAR PILATES E O RESULTADO ESTÁ SENDO MUITO ALÉM DAS MINHAS EXPECTATIVAS. HOJE SOU ASSÍDUO A PRÁTICA E NÃO SOFRO MAIS COM DORES INCÔMODAS E CONTINUAS.

MARCELO ROSSINI. 29 ANOS
MARCELO ROSSINI. 29 ANOS, GERENTE ADMINISTRATIVO