Descrição

O Yoga é um prática que integra corpo e mente, com ênfase no desenvolvimento da consciência corporal, no fortalecimento, na flexibilidade e na concentração mental.

A prática será ativa e desafiadora, utilizando a respiração consciente como ferramenta principal para guiar os movimentos, construir presença e promover equilíbrio físico e emocional.

Mais do que momentos de relaxamento, o Yoga propõe uma preparação mental e física para começar a semana de forma fortalecida, focada e centrada.