Cross Training

Descrição

Cross Training é um programa de treinamento coletivo, que trabalha o condicionamento físico de forma geral, específica e inclusiva!

São aulas dinâmicas e variadas que trabalham técnica, mobilidade, força e resistência.

É indicado para quem busca:
> Queima de gordura;
> o aumento da resistência cardiorrespiratória;
> melhorar a postura;
> ganhar força e massa muscular;
> preparo para práticas esportivas;
> ou simplesmente para quem quer se movimentar.

Temos uma sala ampla (box de treinamento), com piso especial, gaiolas de agachamento, barras fixas, air bikes, remos, pneus, corda naval, caixotes e muitos outros materiais.
Além disso, é utilizado nossa estrutura diferenciada, com escadas e morros nos arredores da sala.

Programe-se! Faça o check-in online para não perder nenhuma aula.
Cross Training
Até o venc.: R$ 99,00 / Após o venc.: R$ 111,00
Transforme-se, evolua e supere seus desafios no CROSS TRAINING!!
 

Horários

Segunda
08h00 às 09h00 | 18h25 às 19h25 |
19h35 às 20h35 | 20h45 às 21h45
Professor Rafa
Terça
06h30 às 07h30 | 18h25 às 19h25 |
19h40 às 20h40
Professor Rafa
Quarta
08h00 às 09h00 | 18h25 às 19h25 |
19h35 às 20h35 | 20h45 às 21h45
Professor Rafa
Quinta
6h30 às 7h30 | 18h25 às 19h25 |
19h40 às 20h40
Professor Rafa
Sexta
08h00 às 09h00
-
Professora Juliana
Sexta
18h30 às 19h30
-
Professores Rafa

Depoimentos

Quote

AS AULAS ME AJUDARAM A ALCANÇAR VÁRIOS OBJETIVOS NESSE TEMPO, DESDE EMAGRECIMENTO E GANHO DE MASSA MUSCULAR, ATÉ O GANHO DE RESISTÊNCIA PARA A CORRIDA.

HELOISA HERMANN, 38 ANOS
HELOISA HERMANN, 38 ANOS, EMPRESÁRIA
Quote

EU ADORO! PORQUE TENHO VONTADE DE ME SUPERAR A CADA AULA E NO FIM TENHO AQUELA SENSAÇÃO GOSTOSA DE DEVER CUMPRIDO! TODO DIA É UM TREINO DIFERENTE QUE ME FAZ TRABALHAR VARIAS PARTES DO CORPO E A MENTE.

LUIZA DOS SANTOS, 28 ANOS
LUIZA DOS SANTOS, 28 ANOS, EMPRESÁRIA