Bike Indoor

Descrição

Atividade aeróbica com alto gasto calórico, em uma aula você queima em média 600 calorias! As aulas são intervaladas, seguindo o ritmo da música. Na bike, você regula a intensidade e simula subidas, tiros rápidos, velocidade.

As aulas de bike indoor também fortalecem os músculos das pernas, abdômen, glúteo e lombar. Além disso, ela é ideal para quem busca uma atividade física de baixo impacto, pois não exige pressão sobre os joelhos e articulações.

Benefícios:
• Ótimo para quem quer emagrecer
• Ajuda na redução do colesterol e hipertensão
• Fortalece os sistemas cardiovascular e respiratório
• Para quem busca prazer e bem-estar
Bike Indoor
Até o venc.: R$ 59,00 / Após o venc.: R$ 63,00
Aproveite também: Musculação + Ginástica + Hidroginástica

Horários

Segunda e quarta
6h30 às 7h15 | 7h30 às 8h15 | 18h40 às 19h25
Acima de 15 anos
Professores Sukita/Júlio
Segunda, terça e quarta
19h40 às 20h25
Acima de 15 anos
Professor Júlio
Terça e quinta
16h às 16h45 | 18h40 às 19h25
Acima de 15 anos
Professor Andressa/Júlio

Depoimentos

Quote

ALEGRIA, ESSA É A PALAVRA QUE RESUME A AULA DE BIKE INDOOR DA ADHERING. UMA AULA QUE VEM TRAZENDO VÁRIOS BENEFÍCIOS PARA MIM, ENTRE ELES A PERDA DE PESO E O FORTALECIMENTO DE PERNAS, QUE ME AJUDA MUITO NA CORRIDA DE RUA.

ALESSANDRO, 37 ANOS
ALESSANDRO, 37 ANOS, VENDEDOR
Quote

DESDE 2013 FREQUENTO O COMPLEXO ESPORTIVO, QUE É UM AMBIENTE AGRADÁVEL E COM PROFESSORES SEMPRE DISPOSTOS A NOS ORIENTAR. HOJE FAÇO BIKE INDOOR E NESSA ATIVIDADE ENCONTREI O OBJETIVO QUE EU ESPERAVA. SUPER RECOMENDO!

IVETE LÚCIA, 45 ANOS
IVETE LÚCIA, 45 ANOS, FACCIONISTA
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A AULA SE RESUME EM ACEITAR NOSSOS LIMITES SEM JAMAIS DESACREDITAR DA SUA CAPACIDADE DE SUPERAÇÃO.

STEPHANIE HINCKEL, 27 ANOS
STEPHANIE HINCKEL, 27 ANOS, BANCÁRIA