Ginástica

Descrição

As aulas de ginástica são divididas em 6 modalidades: Jump, Step, Power Hiit, GAP, Ritmos e Fit Training. 

JUMP
Praticado sobre o mini trampolim, são movimentos diferentes e com intensidade variada, como coreografias e corridas estáticas.

STEP
Alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada com auxílio de um Step (degrau).

POWER HIIT
Uma aula com treinos que intercala séries longas de exercícios intensos com descanso curto de recuperação. Os exercícios podem variar a cada aula, dependendo do objetivo. Uma grande diferença das tradicionais aulas de ginástica, é que o Power Hiit não é coreografado de acordo com a música, cada aluno executa o treino no seu ritmo e de acordo com sua condição física, tendo a música apenas como motivação.

O GAP
Uma...
Ginástica
Até o venc.: R$ 53,00 / Após o venc.: R$ 58,00
Aproveite também: Musculação + Bike Indoor + Hidroginástica

Horários

Segunda
12h15 - 12h45
Ritmos
Professora Ariane
Segunda e Quarta
8h30 - 9h20
Master Ritmos
Professora Mel
Segunda e Quarta
18h25 - 19h15
Ritmos
Professora Mel
Segunda e Quarta
19h20 - 20h10
Ritmos
Professora Ariane
Segunda e Quarta
20h20 - 21h10
Ritmos
Professora Ariane
Terça e Quinta
07h40 - 08h30
Fit Training
Professora Ariane
Terça e Quinta
08h30 - 09h20
Ritmos
Professora Ariane
Terça
18h30 - 19h
Jump
Professora Bia
Terça e Quinta
19h10 - 19h30
Power Hiit
Professora Bia
Terça e Quinta
19h40 - 20h20
GAP (Glúteo/Abdômen/Perna)
Professora Bia
Terça e Quinta
20h30 - 21h20
Ritmos
Professora Ariane
Quinta
18h30 - 19h
Step
Professora Bia

Depoimentos

Quote

AS AULAS SÃO EMPOLGANTES E ENVOLVENTES! AS PROFESSORAS SÃO MUITO ANIMADAS E O REPERTÓRIO ESTÁ DE ACORDO COM AS MODALIDADES E GOSTO DAS ALUNAS, PONTOS QUE FAZEM AS AULAS SEREM AINDA MELHORES.

DANIELA CARESIA, 26 ANOS
DANIELA CARESIA, 26 ANOS, ANALISTA DE DEPARTAMENTO PESSOAL
Quote

A DANÇA FOI LIBERTADORA, SACODE MINHA ALMA E VIAJO EM SENTIMENTOS. MUITO FELIZ POR ESTAR AQUI!

JULIANA SALVADOR, 33 ANOS
JULIANA SALVADOR, 33 ANOS, AUXILIAR DE SAÚDE BUCAL
  • 24 de agosto de 2017 - Aula Especial de Dança