Ginástica

Descrição

Aulas dinâmicas, onde você queima calorias e se diverte!
Você pode praticar todas as aulas da sala de Ginástica: Power Hiit, GAP, Ritmos, Fit Training e Square Fit!

Conheça cada uma delas:

SQUARE FIT
Treino intenso e de curta duração. Indicado tanto para pessoas que buscam melhorar o condicionamento e emagrecer, como para atletas que procuram melhorar sua performance no futebol, tênis, corrida, lutas e outros esportes.

POWER HIIT
Aula dinâmica, com exercícios diferentes a cada aula! O treino é intenso, com séries longas e descansos curtos para recuperação. A grande diferença das outras aulas de Ginástica é que o Power Hiit não é coreografado, você irá realizar os exercícios no seu ritmo e de acordo com sua condição física, a música é a sua motivação! Ótimo para quem busca um alto gasto calórico e fortalecimento muscular.

POWER UP
Treino de membros superiores no ritmo da música. Uma aula focada em costas, peito, braços e abdomen. 

GAP
Estas aulas vão queimar calorias e tonificar os músculos dos Glúteos, Abdômen e Pernas (GAP). Você vai usar materiais como barras, halteres, caneleiras e outros para intensificar o seu treino. É uma aula completa, com exercícios que irão fortalecer e definir a musculatura

RITMOS
Faça a aula e divirta-se como em uma festa! Aprenda coreografias de diversos ritmos como latino, funk, sertanejo, pagode, axé e muito mais. Os benefícios são muitos: queima de gordura, melhora da coordenação motora e ainda relaxa a mente. Combine essas aulas com outras modalidades para tonificar a musculatura.

FIT TRAINING
Aula intensa, com treinos que misturam exercícios de ginástica, musculação e treinamento funcional. Nas aulas, você vai utilizar pesos, anilhas, barras para fortalecer a musculatura enquanto perde muitas calorias.
 
Ginástica
Até o venc.: R$ 59,00 / Após o venc.: R$ 66,00
Aproveite também: Musculação + Bike Indoor + Hidroginástica

Horários

Segunda e sexta
16h00 às 16h45
GAP (Glúteos + Abdômen + Pernas)
Professora Andressa
Segunda a quinta
18h30 às 19h15
Ritmos
Professora Ariane
Segunda e quarta
20h às 20h40
Ritmos
Professora Ariane
Segunda e quarta
19h25 às 19h55
Square Fit
Professoras Juliana
Terça e quinta
7h30 às 8h15
Fit Training
Professora Ariane
Terça e quinta
8h30 às 9h15
Ritmos
Professora Ariane
Terça
19h15 às 19h40
Jump
Professora Juliana
Terça e quinta
19h45 às 20h30
GAP (Glúteos + Abdômen + Pernas)
Professora Juliana
Terça e quinta
20h40 às 21h20
Ritmos
Professora Juliana
Quinta
19h20 às 19h40
Power Hiit
Professora Juliana
Quarta
16h00 às 16h45
Power Up
Professora Andressa

Depoimentos

Quote

AS AULAS SÃO EMPOLGANTES E ENVOLVENTES! AS PROFESSORAS SÃO MUITO ANIMADAS E O REPERTÓRIO ESTÁ DE ACORDO COM AS MODALIDADES E GOSTO DAS ALUNAS, PONTOS QUE FAZEM AS AULAS SEREM AINDA MELHORES.

DANIELA CARESIA, 26 ANOS
DANIELA CARESIA, 26 ANOS, ANALISTA DE DEPARTAMENTO PESSOAL
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A DANÇA FOI LIBERTADORA, SACODE MINHA ALMA E VIAJO EM SENTIMENTOS. MUITO FELIZ POR ESTAR AQUI!

JULIANA SALVADOR, 33 ANOS
JULIANA SALVADOR, 33 ANOS, AUXILIAR DE SAÚDE BUCAL