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Feriado 03 de junho

 AD Hering
 02/06/2021
FERIADO NO CLUBE
Confira como curtir o clube nesta quinta-feira, dia 03.
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ESTRUTURA AO AR LIVRE
06h às 22h30

ESPAÇO FLOW - lanchonete da piscina
6h às 21, com sopas à noite

GULA'S NATURAL FOOD - complexo esportivo
10 às 21h

PISCINA PARA LAZER
(sem agendamento)
09h às 12h | 13h às 16h | 16h45 às 19h

NATAÇÃO LIVRE
Agende seu horário no 3325-1645
7h às 7h45 | 8h às 8h45

SAUNAS
(sem agendamento)
16h às 19h

Sem atendimento na secretaria e atividades.

Biketeca & Contação de História

 AD Hering
 20/05/2021
Uma tarde para andar de bike e se divertir com boas histórias em família!
 
Programação:
Dia 29 de maio
• 14h30 às 15h30: momento para as crianças andarem de bike na pista
• 15h30 às 16h00: hora do lanchinho em família
• 16h00 às 17h00: contação de história no campo
 
Local de encontro: Pista
Evento para as famílias e crianças até 10 anos.
 
Exclusivo para sócios.

INSCREVA-SE AQUI!

Cia do Sono no Clube

 AD Hering
 30/04/2021
Temos visitante no Clube!

Durante o mês de Maio, a Cia do Sono vai estar com exposição de produtos e descontos incríveis e exclusivos para sócios!

Para compras aqui no clube:
• 15% off
• Pagamento em até 10x sem juros
• Sorteio de brindes

Confira a programação aqui: 

HALL DO COMPLEXO ESPORTIVO
3 a 7 de maio
2ª a 6ª das 6h às 9h30 e das 16h às 20h30

DECK DA LANCHONETE DA PISCINA
10 a 14 de maio
3ª a 6ª das 07h às 10h
2ª a 5ª das 16h às 20h30

CHURRASQUEIRA 5
17 a 21 de maio
2ª e 4ª das 17h15 às 18h15
2ª e 4ª das 18h25 às 19h25    
3ª e 5ª 7h às 8h | 18h às 19h30 | 19h30 às 20h30 | 20h30 às 21h30

HALL DO COMPLEXO ESPORTIVO
24 a 28 de maio
2ª e  4ª das 6h às 14h
3ª e 5ª das 16h às 22h        
6ª das 16h às 22h

Obs.: o cronograma pode sofrer alterações devido à pandemia.





 

Medidas Restritivas

 AD Hering
 26/04/2021
APROVEITE O CLUBE COM SEGURANÇA

Acompanhe as medidas restritivas e faça a sua parte!
Dec. Estadual 1.267/2021.

PERMITIDO COM RESTRIÇÕES:

• Festas e eventos sociais
Permitidos eventos sociais como aniversários, casamentos, formaturas etc, das 6h às 23h
Mantenha o distanciamento mínimo de 2 metros entre as demais pessoas
Use máscara antes e depois de comer ou beber
Você pode retirar a máscara somente para comer e beber, coloque novamente ao terminar
Espaços sociais com restrição na capacidade, consulte na secretaria

• Pista para caminhada e corrida individual
Mantenha o distanciamento mínimo de 2 metros entre as demais pessoas
Use máscara antes e depois do exercício
Você pode retirar a máscara somente durante a caminhada e corrida dentro pista, coloque novamente ao sair da pista

• Quadras de areia
Mantenha o distanciamento mínimo de 2 metros entre as demais pessoas
Use máscara antes e depois do exercício
Você pode retirar a máscara somente durante o jogo, coloque novamente ao sair da quadra
Liberados jogos coletivos: Beach Tennis | Vôlei de Areia | Futevôlei

• Quadra de Basquete Street
Mantenha o distanciamento mínimo de 2 metros entre as demais pessoas
Use máscara

• Quadras de Tênis
Mantenha o distanciamento mínimo de 2 metros entre as demais pessoas
Use máscara antes e depois do exercício
Você pode retirar a máscara somente durante o jogo, coloque novamente ao sair da quadra

• Parques Infantis
Mantenha o distanciamento mínimo de 2 metros entre as demais pessoas
Adultos e crianças devem usar máscara

• Trilhas para caminhada e corrida individual
Mantenha o distanciamento mínimo de 2 metros entre as demais pessoas
Você pode retirar a máscara durante a trilha, coloque novamente ao sair

• Campo de Futebol para passe de bola (sem jogos)
Brincadeiras, troca de passe sem movimetações de jogo
Mantenha o distanciamento mínimo de 2 metros entre as demais pessoas
Use máscara

• Patotas inscritas na secretaria
Liberados jogos coletivos e patotas
Você pode retirar a máscara somente durante o jogo, coloque novamente ao parar de jogar
Permitido o uso dos vestiários, permanecendo dentro do local a quantidade de pessoas compatível com a quantidade de chuveiros, sem aglomeração

• Piscina
Mantenha o distanciamento mínimo de 2 metros entre as demais pessoas
Use máscara
Você pode retirar a máscara apenas para uso da piscina
Aos fins de semana, agende seu horário no 3325-1645
Confira os horários na secretaria

• Saunas
Mantenha o distanciamento mínimo de 2 metros entre as demais pessoas
Use máscara 
Você pode retirar a máscara apenas para uso da sauna
Permitido grupos de até 5 pessoas com horário agendado
Máximo de 45 minutos de uso por grupo
Confira os horários na secretaria

Viva a Sua Arte

 AD Hering
 15/12/2020
Neste domingo, dia 20 de dezembro, teremos uma apresentação lindíssima da nossa Escola de Dança!
O Espetáculo Viva a sua Arte vai ao ar às 18h30 no canal do YouTube da ADHering, ADHome.

Convide a família para aproveitar em casa o que preparamos para vocês!
Viva a sua Arte, por Wald Oliveira.

Aulas Online Gratuitas

 AD Hering
 21/09/2020
Aproveite nossas aulas online e leve um pouquinho do clube para sua casa! Exclusivo para sócio.

AULAS ONLINE DA SEMANA
Aproveite para praticar em casa! É gratuito

SEGUNDA-FEIRA

Ritmos às 18h35, com a prof Ari
Para participar, CLIQUE AQUI

TERÇA-FEIRA

Feliz Idade Digital às 17h
Alongamentos com a prof. Preta
Para participar, CLIQUE AQUI

Power Hiit às 19h15
GAP (Glúteo + Abdômen + Pernas) às 19h45, com a prof. Andressa
Para participar, CLIQUE AQUI

QUARTA-FEIRA

Fit Training às 19h30, com os prof. Ariane e Zé Vitor
Para participar, CLIQUE AQUI

QUINTA-FEIRA

Power Hiit às 19h15
GAP (Glúteo + Abdômen + Pernas) às 19h45, com a prof Ari
Para participar, CLIQUE AQUI

SEXTA-FEIRA

Aula de Futsal Kids às 18h30 (5 a 15 anos), com a prof. Agda
Para participar, CLIQUE AQUI

Confira todos os horários

 AD Hering
 17/08/2020
ATUALIZAÇÃO, CONFOME DECRETO nº 12.765,
HORÁRIOS ATUALIZADOS.

Fique por dentro de todos os horários. Estamos esperando você com segurança e muita energia!

HORÁRIO DO CLUBE
Estrutura ao ar livre:
• Segunda a sexta das 6h às 23h
• Sábado, domingo e feriados das 6h às 21h

MUSCULAÇÃO
• Segunda a sexta das 6h às 22h
• Sábado das 9h às 12h

FIT TRAINING
• Terça e quinta às 7h30
Local: quadra de esportes/ginásio
• Quarta às 19h30
Local: sala de ginástica

GAP (GLÚTEOS + ABDÔMEN + PERNA)
Local: quadra de esportes/ginásio
• Segunda, quarta e sexta às 16h00
• Terça e quinta às 19h45

POWER HIIT
Local: quadra de esportes/ginásio
• Terça e quinta às 19h15

RITMOS
Local: quadra de esportes/ginásio
• Segunda e quarta às 18h35
• Terça e quinta às 20h40

SQUARE FIT
• Segunda às 19h30
Local: sala de ginástica
• Quinta às 18h30
Local: quadra de esportes/ginásio

BIKE INDOOR
Local: churrasqueira 1
• Segunda e quarta: 6h30 | 7h30 | 18h40 | 19h40
• Terça e quinta: 16h00 | 18h40
• Sábado às 9h

TREINAMENTO FUNCIONAL
Local: sala de Treinamento Funcional
• Segunda e quarta: 8h00 | 18h25 | 19h30 | 20h35
• Terça e quinta: 6h30 | 18h25 | 19h30
• Sexta: 8h00 | 19h00

MMA (agendamento com o professor)
Local: sala de artes (ao lado da piscina)
• Segunda e quarta às 20h15

JUDÔ KIDS
Local: sala de artes (ao lado da piscina)
• Terça e quinta: 16h20 | 17h05 | 17h50

CIRCO (agendamento com o professor)
Local: sala de artes (ao lado da piscina)
• Segunda e quarta 18h | 19h
• Terça e quinta 18h30 | 19h30

NATAÇÃO (agendamento com o professor)
• Segunda e quarta às 17h15 | 18h | 18h45 | 19h30 | 20h15 | 21h00
• Terça e quinta às  6h30 | 7h30 | 9h30 | 10h15 | 14h | 14h45 | 16h15 | 18h00 | 18h45 | 20h15 | 21h  
• Quarta e sexta às 6h30 | 7h30 | 9h30 | 10h15

HIDROGINÁSTICA (agendamento com o professor)
• Terça a sexta às 8h30
• Terça e quinta às 15h30 | 19h30

PILATES (agendamento com o professor)
• Terça e quinta às 7h30 | 18h30 | 19h30 | 20h30

YOGALATES (agendamento com o professor)
• Segunda e quarta às 18h25 | 19h25

VIDA ATIVA (agendamento com o professor)
• Segunda e quarta às 17h15

ESCOLA DE DANÇA (agendamento com o professor)
• Segunda e quarta
14h Ballet Infantil
15h Jazz Infantil
15h Pontas Júnior
16h30 Pontas Sênior
17h Ballet Baby

• Terça
18h30 Baby Jazz
18h30 Jazz Adulto

• Terça e Quinta
9h Ballet Infantil
9h40 Ballet Baby
10h Jazz Infantil
11h15 Jazz Adulto
14h Ballet Júnior
15h Jazz Júnior
15h Fraldinha
16h Ballet Sênior
17h Jazz Sênior

ATIVIDADES GRÁTIS PARA TODOS OS SÓCIOS

ASSESSORIA DE CORRIDA
Local: Musculação na quadra
• Terça e quinta: circuito às 6h
• Quinta: circuito às 20h

Local: Churrasqueira 1
• Terça e quinta: educativos às 6h
• Terça: bike Indoor às 19h45
• Sexta: bike Indoor às 19h30 | 20h20
• Quinta: educativos às 19h

ABDOMINAL
Local: quadra de esportes/ginásio
• Segunda a quinta às 18h00

ALONGAMENTO
Local: sala de ginástica
• Terça às 18h20
• Sexta às 19h15

CURTO-CIRCUITO
Local: quadra de esportes/ginásio
• Sexta às 6h
• Sexta às 13h30
• Sexta às 18h20

O QUE PERMANECE SUSPENSO/INTERDITADO:
Eventos do Clube
Vestiários (na piscina, liberado apenas para troca de roupa)
Escolinha de Futsal
Corrida e caminhada em grupo
Cantinho da Criança
Contraturno - ADKids

Um APP de Treinos exclusivo para você!

 AD Hering
 13/08/2020
Já pensou ter um APP no seu celular para treinar em casa ou onde você quiser? 😱

Pode comemorar! Conheça o ADH TRAINER, um aplicativo de treinos EX-CLU-SI-VO para você, sócio!

Treinos dos nossos professores, com vídeos excplicativos dos exercícios. DEMAIS, né?

👉 Para acessar o APP, entre em contato com a secretaria e cadastre uma senha!

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