Rota ADHering
ADHering
01/03/2023
Caso tenha se inscrito para os dias anteriores, sua inscrição já está válida para a nova data!
Rota ADHering: Junte-se a nós em um aulão aberto de caminhada e corrida!
Em uma época em que a saúde e o bem-estar estão no topo da lista de prioridades, a Rota ADHering vem como uma excelente oportunidade para todos aqueles que desejam se divertir ao ar livre e cuidar da saúde ao mesmo tempo. O evento é aberto a todos, desde aqueles que não praticam nenhuma atividade física até o corredor mais avançado.
Data e horário:
A Rota ADHering será realizada no dia 18 de março, das 08h30 às 10h30, e o ponto de encontro será na quadra esportiva.
Inscrições:
As inscrições para o evento são gratuitas e podem ser feitas CLICANDO AQUI. Porém, as vagas são limitadas, então se inscreva o quanto antes! Além disso, o evento é aberto tanto para sócios quanto para não sócios.
Atividades:
Os participantes serão divididos em três grupos: iniciante, intermediário e o avançado, e cada um terá suas atividades específicas aproveitando todo o clube. Ao final, haverá um momento de alongamento para completar a atividade.
Grupo Iniciante:
Indicado para pessoas que nunca tiveram, ou têm pouco contato com a modalidade. O trajeto será uma caminhada pelo clube e pela trilha.
Grupo Intermediário:
Indicado para o público que corre esporadicamente, que fazem até 5km. O trajeto iniciará com voltas na pista e uma subida no morro da piscina.
Grupo Avançado:
Indicado para alunos que correm com frequência. O trajeto será uma volta pelo morro do Cross Training para aquecer e voltas de 400m na pista de forma coletiva, tempo de descanso sendo feito pelo professor.
A idade mínima para participar da Rota ADHering é de 15 anos, mas menores de 15 anos podem participar se estiverem acompanhados por um responsável durante todo o percurso.
A Rota ADHering é uma ótima oportunidade para juntarmos forças e desfrutarmos da natureza enquanto cuidamos da nossa saúde. Não perca a chance de se divertir e se cuidar ao mesmo tempo! Esperamos por você no dia 18 de março!